Tænk altid på, hvad du vil opnå, aldrig hvad du vil undgå

Forestil dig, at du beslutter dig for, at du har været et sted længe nok. Du sætter dig ind i en taxa, og beder chaufføren om at køre. Hvor skal vi hen, spørger chaufføren? Vi skal bare væk herfra,- og vi skal IKKE ind til Rådhuspladsen…

Det er lidt på samme måde det foregår med underbevidstheden. Underbevidstheden er meget konkret i sin tænkning, den kan ikke regne ud, hvordan den skal støtte dig i dine hensigter og hjælpe dig med at føre dem ud i livet, hvis du kun fortæller den, hvad det er, du ikke vil. Til gengæld råder din underbevidsthed og dine højere bevidsthedsplaner over store ressourcer, der kan hjælpe dig til at opnå det, du virkelig sætter dig for.

Hvis du har besluttet dig for, at det er nu, der skal gøres noget ved de problemer, du har kæmpet med gennem kortere eller længere tid, og du har valgt at opsøge en behandler, er det en stor fordel, hvis du inden den første session har overvejet og eventuelt sat ord på, hvad det er, du håber, ønsker eller forventer at opnå gennem et behandlingsforløb.

 Det kunne f.eks. være:

Jeg ønsker at føle mere ro indvendigt

Jeg ønsker en bedre relation til min mor/ eks/ ven/ mine børn

Jeg ønsker at den trykken, jeg hele tiden føler i hovedet forsvinder, at mit hoved føles let

Min angst for at komme ud blandt andre mennesker forsvinder

Jeg bliver bedre til at vælge, hvad det er, jeg vil prioritere i mit liv

Ved at formulere en målsætning har du allerede taget de første skridt til at opnå den ønskede forandring og målrette de indre ressourcer til at nå frem til et tilfredsstillende resultat.